ضعف در افراد مسن گاهی اوقات به عنوان کاهش وزن ، از جمله از دست دادن توده عضلانی ، با افزایش سن تصور می شود ، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که افزایش وزن نیز ممکن است در این بیماری نقش داشته باشد.
در مطالعه ای که در 23 ژانویه در مجله BMJ Open منتشر شد ، محققان نروژ دریافتند که افرادی که در سنین میانسالی اضافه وزن دارند (با توجه به شاخص توده بدنی (BMI) یا دور کمر) در وهله اول خطر ابتلا به ضعف یا ضعف را دارند. 21 سال بعد
نیکیل ساتچیدانند ، دکتری ، فیزیولوژیست و استادیار دانشگاه بوفالو ، که در این مطالعه جدید شرکت نکرده است ، گفت: "شکنندگی یک مانع قدرتمند برای پیری موفقیت آمیز و پیری است."
وی گفت که افراد مسن ضعیف در معرض خطر سقوط و جراحات ، بستری ها و عوارض بیشتر هستند.
علاوه بر این ، او می گوید ، افراد مسن ضعیف بیشتر به احتمال زیاد تجربه ای را تجربه می کنند که منجر به از بین رفتن استقلال و نیاز به قرار گرفتن در یک مرکز مراقبت طولانی مدت می شود.
نتایج مطالعه جدید مطابق با مطالعات طولانی مدت قبلی است که ارتباط بین چاقی میانسالی و پیش از خستگی در زندگی را نشان داده است.
محققان همچنین در دوره مطالعه تغییر در سبک زندگی ، رژیم های غذایی ، عادات و دوستی شرکت کنندگان را ردیابی نکردند که می تواند بر خطر عدم ضعف آنها تأثیر بگذارد.
اما نویسندگان می نویسند که نتایج این مطالعه "اهمیت ارزیابی منظم و حفظ یک BMI بهینه و [دور کمر] در طول بزرگسالی را برای کاهش خطر ضعف در پیری نشان می دهد."
این مطالعه بر اساس داده های نظرسنجی از بیش از 4500 نفر از ساکنان 45 ساله و بالاتر در Tromsø ، نروژ بین سالهای 1994 تا 2015 انجام شده است.
برای هر بررسی ، قد و وزن شرکت کنندگان اندازه گیری شد. این برای محاسبه BMI استفاده می شود ، که یک ابزار غربالگری برای مقوله های وزن است که می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود. BMI بالاتر همیشه نشانگر سطح چربی بالاتر بدن نیست.
برخی از نظرسنجی ها همچنین دور کمر شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند که برای تخمین چربی شکم استفاده می شد.
علاوه بر این ، محققان ضعف را بر اساس معیارهای زیر تعریف کردند: کاهش وزن غیر عمدی ، هدر رفتن ، قدرت گرفتن ضعیف ، سرعت پیاده روی آهسته و سطح پایین فعالیت بدنی.
ضعف با حضور حداقل سه مورد از این معیارها مشخص می شود ، در حالی که شکنندگی یک یا دو دارد.
از آنجا که تنها 1 ٪ از شرکت کنندگان در آخرین بازدید پیگیری ضعیف بودند ، محققان این افراد را با 28 درصد که قبلاً ضعیف بودند ، گروه بندی کردند.
این تجزیه و تحلیل نشان داد که افرادی که در سنین میانسالی چاق بودند (همانطور که توسط BMI بالاتر نشان داده شده است) تقریباً 2.5 برابر بیشتر از 21 سال از ضعف در مقایسه با افراد مبتلا به BMI معمولی رنج می برند.
علاوه بر این ، افرادی که دور کمر نسبتاً زیاد یا زیاد دارند ، دو برابر بیشتر از پیش بینی/ضعف در آخرین معاینه در مقایسه با افراد دارای دور کمر طبیعی بودند.
محققان همچنین دریافتند که اگر افراد در این دوره وزن خود را افزایش دهند یا دور کمر خود را افزایش دهند ، تا پایان دوره مطالعه به احتمال زیاد ضعیف می شوند.
Satchidanand گفت این مطالعه شواهد دیگری را ارائه می دهد که نشان می دهد انتخاب های اولیه سبک زندگی سالم می تواند به پیری موفق کمک کند.
وی گفت: "این مطالعه باید به ما یادآوری کند که اثرات منفی افزایش چاقی که از اوایل بزرگسالی شروع می شود ، جدی است."
دکتر دیوید کاتلر ، پزشک پزشکی خانواده در مرکز پزشکی Providence St. Johns در سانتا مونیکا ، کالیفرنیا ، گفت که یکی از کاستی های این مطالعه این است که محققان بر جنبه های فیزیکی ضعف متمرکز شده اند.
در مقابل ، "بیشتر مردم ضعف را به عنوان بدتر شدن در عملکردهای جسمی و شناختی درک می کنند."
در حالی که معیارهای جسمی که محققان در این مطالعه در این مطالعه استفاده شده اند ، در مطالعات دیگر اعمال شده است ، برخی از محققان تلاش کرده اند جنبه های دیگر ضعف مانند جنبه های شناختی ، اجتماعی و روانی را توضیح دهند.
علاوه بر این ، شرکت کنندگان در مطالعه جدید برخی از شاخص های ضعف ، مانند خستگی ، عدم تحرک جسمی و کاهش وزن غیر منتظره را گزارش کردند ، به این معنی که ممکن است آنها به اندازه دقیق نباشند.
محدودیت دیگری که توسط کاتلر ذکر شد این بود که برخی از افراد قبل از آخرین بازدید پیگیری از مطالعه خارج شدند. محققان دریافتند که این افراد تمایل به پیرتر ، چاق تر دارند و عوامل خطر دیگری برای ضعف دارند.
با این حال ، نتایج مشابه زمانی بود که محققان در ابتدای مطالعه افراد بالای 60 سال را حذف کردند.
در حالی که مطالعات قبلی خطر ابتلا به ضعف در زنان کم وزن را نشان داده است ، این مطالعه جدید شامل تعداد کمی از افراد کم وزن برای محققان برای آزمایش این لینک بود.
با وجود ماهیت مشاهده ای این مطالعه ، محققان چندین مکانیسم بیولوژیکی احتمالی را برای یافته های خود ارائه می دهند.
افزایش چربی بدن می تواند منجر به التهاب در بدن شود که این امر با ضعف همراه است. آنها نوشتند که رسوب چربی در الیاف عضلانی نیز می تواند منجر به کاهش قدرت عضلات شود.
دکتر میر علی ، جراح باریاتریک و مدیر پزشکی مرکز جراحی باریاتریک یادبود در مرکز پزشکی Orange Coast در چشمه دره ، کالیفرنیا ، می گوید: چاقی بر عملکرد بعداً در زندگی از روش های دیگر تأثیر می گذارد.
وی می گوید: "بیماران چاق من تمایل دارند که بیشتر مشکلات مفصل و کمر داشته باشند." "این بر تحرک و توانایی آنها در زندگی مناسب و معقول ، از جمله افزایش سن ، تأثیر می گذارد."
در حالی که ضعف به نوعی با پیری مرتبط است ، Satchidanand گفت که مهم است به یاد داشته باشید که هر فرد مسن ضعیف نمی شود.
علاوه بر این ، "اگرچه مکانیسم های اساسی ضعف بسیار پیچیده و چند بعدی هستند ، اما ما کنترل بسیاری از عوامل مؤثر در ضعف داریم."
او می گوید ، گزینه های شیوه زندگی ، مانند فعالیت بدنی منظم ، تغذیه سالم ، بهداشت مناسب خواب و مدیریت استرس ، بر افزایش وزن در بزرگسالی تأثیر می گذارد.
وی گفت: "عوامل زیادی وجود دارد که به چاقی کمک می کند ،" وی از جمله ژنتیک ، هورمون ها ، دسترسی به مواد غذایی با کیفیت و آموزش ، درآمد و شغل شخص.
در حالی که کاتلر در مورد محدودیت های مطالعه نگرانی هایی داشت ، وی گفت که این مطالعه حاکی از آن است که پزشکان ، بیماران و مردم باید از ضعف آگاه باشند.
"در واقع ، ما نمی دانیم چگونه با ناتوانی مقابله کنیم. ما لزوماً نمی دانیم چگونه از آن جلوگیری کنیم. اما ما باید در مورد آن بدانیم. "
Satchidanand گفت ، افزایش آگاهی از آسیب پذیری با توجه به جمعیت سالخورده از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
وی گفت: "از آنجا که جامعه جهانی ما به سرعت در حال افزایش است و میانگین امید به زندگی ما افزایش می یابد ، ما با نیاز به درک بهتر مکانیسم های اساسی ضعف روبرو هستیم."
کارشناسان ما دائماً در حال نظارت بر سلامت و سلامتی هستند و مقالات ما را با در دسترس بودن اطلاعات جدید به روز می کنند.
دریابید که چگونه کاهش سطح استروژن در یائسگی می تواند منجر به افزایش وزن و چگونگی خاموش کردن آن شود.
اگر پزشک شما داروهای ضد افسردگی تجویز کرده است ، این داروها برای سلامت روان شما فواید زیادی دارند. اما این شما را از نگرانی باز نمی دارد ...
کمبود خواب می تواند بر سلامتی شما از جمله وزن شما تأثیر منفی بگذارد. دریابید که چگونه عادات خواب می تواند بر توانایی شما در کاهش وزن و خواب تأثیر بگذارد ...
بذر کتان به دلیل خاصیت غذایی منحصر به فرد برای کاهش وزن مفید است. در حالی که آنها فواید واقعی دارند ، جادویی نیستند ...
Ozempic به دلیل توانایی در کمک به افراد در کاهش وزن شناخته شده است. با این حال ، برای افراد از دست دادن وزن صورت بسیار رایج است ، که می تواند باعث شود ...
باند معده لاپاروسکوپی میزان غذایی را که می توانید بخورید محدود می کند. عمل جراحی دامان یکی از کمترین روشهای تهاجمی باریاتریک است.
محققان ادعا می کنند که عمل جراحی باریاتریک باعث کاهش مرگ و میر همه علت از جمله سرطان و دیابت می شود.
از زمان راه اندازی آن در سال 2008 ، Noom Diet (NOOM) به سرعت به یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی تبدیل شده است. بیایید ببینیم آیا نووم ارزش امتحان کردن را دارد
برنامه های کاهش وزن می توانند به ردیابی عادات شیوه زندگی مانند کالری دریافت و ورزش کمک کنند. این بهترین برنامه کاهش وزن است.