گاهی اوقات ضعف در افراد مسن به عنوان کاهش وزن از جمله کاهش توده عضلانی با افزایش سن تصور می شود، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که افزایش وزن نیز ممکن است در این بیماری نقش داشته باشد.
در مطالعه‌ای که در 23 ژانویه در ژورنال BMJ Open منتشر شد، محققان نروژی دریافتند افرادی که در میانسالی دارای اضافه وزن هستند (اندازه‌گیری شده با شاخص توده بدنی (BMI) یا دور کمر) در وهله اول بیشتر در معرض خطر ضعف یا ضعف هستند. .21 سال بعد
دکتر نیکیل ساچیداناند، فیزیولوژیست و استادیار دانشگاه بوفالو که در مطالعه جدید شرکت نداشت، گفت: «شکنندگی یک مانع قدرتمند برای پیری و پیری موفقیت آمیز است.
او گفت که افراد مسن ضعیف بیشتر در معرض خطر سقوط و جراحات، بستری شدن در بیمارستان و عوارض هستند.
علاوه بر این، او می‌گوید، افراد مسن ضعیف به احتمال زیاد دچار شکستگی می‌شوند که منجر به از دست دادن استقلال و نیاز به قرار گرفتن در یک مرکز مراقبت طولانی‌مدت می‌شود.
نتایج مطالعه جدید با مطالعات طولانی مدت قبلی که ارتباطی بین چاقی میانسالی و پیش از خستگی در مراحل بعدی زندگی پیدا کرده بودند مطابقت دارد.
محققان همچنین تغییراتی را در سبک زندگی، رژیم غذایی، عادات و روابط دوستانه شرکت‌کنندگان در طول دوره مطالعه که می‌تواند بر خطر ضعف آنها تأثیر بگذارد، ردیابی نکردند.
اما نویسندگان می نویسند که نتایج این مطالعه «اهمیت ارزیابی منظم و حفظ شاخص توده بدنی و [دور کمر] بهینه در دوران بزرگسالی را برای کاهش خطر ضعف در سنین بالا نشان می دهد».
این مطالعه بر اساس داده‌های نظرسنجی از بیش از 4500 ساکن 45 سال و بالاتر در ترومسو، نروژ بین سال‌های 1994 تا 2015 است.
برای هر نظرسنجی، قد و وزن شرکت کنندگان اندازه گیری شد.این برای محاسبه BMI، که یک ابزار غربالگری برای دسته های وزنی است که می تواند باعث مشکلات سلامتی شود، استفاده می شود.BMI بالاتر همیشه نشان دهنده سطح بالاتر چربی بدن نیست.
برخی از نظرسنجی ها دور کمر شرکت کنندگان را نیز اندازه گیری کردند که برای تخمین چربی شکم استفاده شد.
علاوه بر این، محققان ضعف را بر اساس معیارهای زیر تعریف کردند: کاهش وزن ناخواسته، کاهش وزن، قدرت گرفتن ضعیف، سرعت پایین راه رفتن و سطوح پایین فعالیت بدنی.
شکنندگی با وجود حداقل سه مورد از این معیارها مشخص می شود، در حالی که شکنندگی دارای یک یا دو معیار است.
از آنجایی که تنها 1٪ از شرکت کنندگان در آخرین بازدید بعدی ضعیف بودند، محققان این افراد را با 28٪ که قبلا ضعیف بودند گروه بندی کردند.
این تجزیه و تحلیل نشان داد که افرادی که در میانسالی چاق بودند (همانطور که BMI بالاتر نشان می دهد) تقریباً 2.5 برابر بیشتر از افرادی که BMI طبیعی داشتند در معرض ضعف در 21 سالگی بودند.
علاوه بر این، افرادی که دور کمر متوسط ​​یا زیاد داشتند، در آخرین معاینه در مقایسه با افرادی که دور کمر نرمال داشتند، دو برابر بیشتر در معرض خطر پیش‌فراستیلیسم/ضعف بودند.
محققان همچنین دریافتند که اگر افراد در این دوره وزن اضافه کنند یا دور کمر خود را افزایش دهند، احتمال ضعیف شدن آنها در پایان دوره مطالعه بیشتر است.
ساچیداناند گفت که این مطالعه شواهد بیشتری ارائه می دهد که انتخاب های اولیه سبک زندگی سالم می تواند به پیری موفق کمک کند.
او گفت: «این مطالعه باید به ما یادآوری کند که اثرات منفی افزایش چاقی که از اوایل بزرگسالی شروع می‌شود، جدی است و به طور قابل‌توجهی بر سلامت کلی، عملکرد و کیفیت زندگی افراد مسن تأثیر می‌گذارد.»
دکتر دیوید کاتلر، پزشک خانواده در مرکز پزشکی Providence St.
در مقابل، او گفت: "بیشتر مردم ضعف را به عنوان بدتر شدن عملکردهای فیزیکی و شناختی درک می کنند."
در حالی که معیارهای فیزیکی مورد استفاده محققین در این مطالعه در مطالعات دیگر نیز اعمال شده است، برخی از محققین سعی در تبیین سایر جنبه های ضعف از جمله جنبه های شناختی، اجتماعی و روانی داشته اند.
به گفته کاتلر، علاوه بر این، شرکت کنندگان در مطالعه جدید برخی از شاخص های ضعف مانند خستگی، کم تحرکی بدنی و کاهش وزن غیرمنتظره را گزارش کردند که به این معنی است که ممکن است به اندازه کافی دقیق نباشند.
محدودیت دیگری که کاتلر به آن اشاره کرد این بود که برخی از افراد قبل از آخرین بازدید بعدی از مطالعه خارج شدند.محققان دریافتند که این افراد مسن‌تر، چاق‌تر و عوامل خطرزای دیگری برای ضعف دارند.
با این حال، زمانی که محققان افراد بالای 60 سال را در شروع مطالعه کنار گذاشتند، نتایج مشابه بود.
در حالی که مطالعات قبلی افزایش خطر ضعف در زنان کم وزن را نشان داده است، مطالعه جدید افراد کم وزن بسیار کمی را شامل می شود که محققان نمی توانند این ارتباط را آزمایش کنند.
علیرغم ماهیت مشاهده ای این مطالعه، محققان چندین مکانیسم بیولوژیکی ممکن را برای یافته های خود ارائه می دهند.
افزایش چربی بدن می تواند منجر به التهاب در بدن شود که با ضعف نیز همراه است.آنها نوشتند که رسوب چربی در فیبرهای عضلانی نیز می تواند منجر به کاهش قدرت عضلانی شود.
دکتر میرعلی، جراح چاقی و مدیر پزشکی مرکز جراحی چاقی MemorialCare در مرکز پزشکی Orange Coast در Fountain Valley، کالیفرنیا، می‌گوید چاقی از طرق دیگری بر عملکرد بعدی زندگی تأثیر می‌گذارد.
او می‌گوید: «بیماران چاق من بیشتر مشکلات مفاصل و کمر دارند."این بر تحرک و توانایی آنها برای داشتن یک زندگی مناسب، از جمله با افزایش سن، تاثیر می گذارد."
در حالی که ضعف به نوعی با پیری مرتبط است، ساچیداناند گفت که مهم است به خاطر داشته باشید که هر فرد مسن ضعیف نمی شود.
او گفت: «اگرچه مکانیسم‌های زیربنایی ضعف بسیار پیچیده و چند بعدی هستند، اما ما بر بسیاری از عواملی که به ضعف کمک می‌کنند کنترل داریم».
او می گوید که انتخاب های سبک زندگی مانند فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم، بهداشت خواب مناسب و مدیریت استرس بر افزایش وزن در بزرگسالی تاثیر می گذارد.
او گفت: «عوامل زیادی در ایجاد چاقی نقش دارند، از جمله ژنتیک، هورمون ها، دسترسی به غذای باکیفیت، تحصیلات، درآمد و شغل افراد.
در حالی که کاتلر نگرانی هایی در مورد محدودیت های این مطالعه داشت، او گفت که این مطالعه نشان می دهد که پزشکان، بیماران و مردم باید از این ضعف آگاه باشند.
«در واقع، ما نمی دانیم چگونه با ناتوانی کنار بیاییم.ما لزوما نمی دانیم چگونه از آن جلوگیری کنیم.اما ما باید در مورد آن بدانیم.»
ساچیدانند گفت که افزایش آگاهی در مورد آسیب پذیری با توجه به جمعیت سالمند بسیار مهم است.
او گفت: «از آنجایی که جامعه جهانی ما به سرعت پیر می‌شود و میانگین امید به زندگی ما افزایش می‌یابد، ما با نیاز به درک بهتر مکانیسم‌های زیربنایی ضعف و توسعه استراتژی‌های مؤثر و قابل کنترل برای پیشگیری و درمان سندرم شکنندگی مواجه هستیم.»
کارشناسان ما به طور مداوم سلامت و تندرستی را زیر نظر دارند و با در دسترس قرار گرفتن اطلاعات جدید، مقالات ما را به روز می کنند.
دریابید که چگونه کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی می تواند منجر به افزایش وزن شود و چگونه از آن جلوگیری کنید.
اگر پزشک داروهای ضد افسردگی تجویز کرده باشد، این داروها فواید زیادی برای سلامت روان شما دارند.اما این شما را از نگرانی باز نمی دارد…
کمبود خواب می تواند بر سلامتی شما از جمله وزن شما تأثیر منفی بگذارد.دریابید که چگونه عادات خواب می تواند بر توانایی شما برای کاهش وزن و خواب تأثیر بگذارد…
بذر کتان به دلیل خواص غذایی منحصر به فرد خود برای کاهش وزن مفید است.در حالی که آنها فواید واقعی دارند، جادویی نیستند…
Ozempic به دلیل توانایی خود در کمک به کاهش وزن افراد شناخته شده است.با این حال، کاهش وزن صورت برای افراد بسیار رایج است که می تواند باعث…
بانداژ معده لاپاراسکوپی مقدار غذایی که می توانید بخورید را محدود می کند.جراحی LAP یکی از کم تهاجمی ترین روش های چاقی است.
محققان ادعا می کنند که جراحی چاقی مرگ و میر ناشی از همه علل از جمله سرطان و دیابت را کاهش می دهد.
از زمان راه اندازی آن در سال 2008، رژیم غذایی Noom (Noom) به سرعت به یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی تبدیل شده است.بیایید ببینیم آیا نوم ارزش امتحان کردن را دارد یا نه…
برنامه های کاهش وزن می توانند به ردیابی عادات سبک زندگی مانند کالری دریافتی و ورزش کمک کنند.این بهترین برنامه کاهش وزن است.